Il cervello che cambia

Prima dell’ avvento delle moderne tecniche di neuroimaging, ed in particolare della Risonanza Magnetica funzionale, la struttura del nostro cervello era considerata stabile e immodificabile. Una delle aree più affascinanti della ricerca in neurobiologia è quella relativa alla cosiddetta ”neuroplasticità” intesa come la capacità del nostro cervello di modificarsi e Leggi tutto…

Stress lavoro correlato

Stare bene sul posto di lavoro vuol dire vivere meglio, lavorare in maniera più efficiente e produrre di più. Oggi si parla molto di stress lavoro correlato, basti pensare che solo in Europa circa 40 milioni di persone hanno dichiarato di soffrirne. In Italia, da un punto di vista legislativo, Leggi tutto…

Dormire bene: come affrontare l’ insonnia

L’ insonnia ha importanti conseguenze sia sul piano fisico che psicologico delle persone. E’ ampiamente dimostrato che influisce negativamente sulle nostre performance cognitive, ed in particolare sulla memoria, l’attenzione e la vigilanza. Inoltre, a lungo andare, può generare ansia e depressione. Vengono proposti diversi rimedi per affrontare questo problema: farmacologici, Leggi tutto…