Prenditi cura di te stesso

Prenditi cura di te stesso Liberati dalle convinzioni disfunzionali Il proverbio “il mondo è bello perché vario” sottolinea la ricchezza della diversità umana. Tuttavia, nel mio lavoro di psicologa, incontro spesso persone con convinzioni disfunzionali che, pur essendo molto diverse tra loro, causano comunemente malessere e disagio. Cosa sono le Leggi tutto…

La crisi che cambia la vita

La crisi che cambia la vita Capire come gestire situazioni critiche è cruciale per il nostro benessere emotivo. Il termine “crisi” ha origine dal greco Krisis, che significa: scelta, decisione.  Affrontiamo momenti critici quando dobbiamo prendere decisioni significative o affrontare cambiamenti importanti nella vita. La difficoltà sorge quando non riusciamo Leggi tutto…

Dovrei…

Dovrei…ma quanto pretendiamo da noi stessi?  Pretendere da se stessi vuol dire porsi sempre delle aspettative, prefigurarsi che alcune cose accadano e aspettarsi di essere in grado di farle accadere. Alle volte rincorriamo un ideale ma non riusciamo a raggiungerlo. E allora ci sentiamo incompleti e incapaci. Spesso si tratta di un ideale che Leggi tutto…